Jak zrobić własną listę marzeń?

Cześć wam wszystkim, jak wam mijały dni? Mam nadzieje, że dobrze :)
Dzisiaj zgodnie z umową chcę wam przedstawić jak zrobić własną listę marzeń, o której pisałem tutaj: http://rzmas.blogspot.com/2015/02/na-poczatek-chciaem-wszystkich-moich.html#comment-form

Ok no to zaczynamy ;)

Każdy z nas ma jakieś marzenia, które obiecuje sobie spełnić, ale ich realizacja często odwleka się w nieskończoność i w końcu nie następuje. Możesz temu zapobiec, sporządzając dokładną listę. Dzięki niej zdasz sobie dokładnie sprawę z tego, czego naprawdę pragniesz i zyskasz nową mobilizację, by to zrobić!

Rzeczy, których potrzebujesz to: Arkusz papieru, długopis (piszący), jakieś dodatkowe ozdoby lub ramka (opcjonalnie.

1.  Żeby traktować listę marzeń poważnie, trzeba sporządzić ją z dużą starannością. Nie zapisuj swoich pragnień na pogniecionej, wyrwanej z zeszytu kartce, bo będziesz je później postrzegać tak samo, jak tę kartkę. Twoja lista powinna być zapisana eleganckim atramentem na sztywnym, ozdobnym arkuszu i ustawiona w widocznym miejscu, abyś stale na nią spoglądał (chyba, że jest to sekretna lista). Dobrze jest oprawić ją w ramkę i powiesić nad łóżkiem lub biurkiem. Patrząc na nią będziesz sobie stale przypominał, czego chcesz dokonać i nigdy nie zwątpisz w to, że twoje życie ma sens.

2. Tworząc listę marzeń do spełnienia dobrze jest wyznaczyć górną granicę czasu na ich realizację. Niech będzie to na przykład dzień twoich 18,20,30 albo 40 urodzin, koniec roku czy dzień, w którym minie 10 lat od momentu sporządzenia listy. Wyznaczenie daty dodatkowo cię zmobilizuje, bo zaczniesz ścigać się sam ze sobą, by zdążyć spełnić jak najwięcej życzeń.

3. Czas na wybranie marzeń do twojej listy! Dobrze zastanów się nad tym, czego chciałbyś w życiu spróbować, co pragniesz osiągnąć, stworzyć czy zobaczyć. Zwróć uwagę na to, by pragnienia, które spisujesz były możliwe do spełnienia (nawet jeśli będzie to kosztowało sporo wysiłku) i by cię nie przerosły (zakładanie, że polecisz w kosmos albo pobijesz rekord Guinnessa w staniu na głowie na linie nad przepaścią może okazać się zgubne). Jeżeli bowiem okaże się, że nie jesteś w stanie w żaden sposób zrealizować swoich celów, poczujesz się sfrustrowany i bezradny, co zniechęci cię do działania. Z podobnych względów należy także ograniczyć liczbę marzeń - proponuję, by lista zamykała się na numerze 100 (przynajmniej jak narazie).

4. Dokładnie przemyśl swoje zamiary i spisz je, numerując każdy z nich i wyraźnie wyodrębniając na kartce. Jeżeli nie jesteś w stanie spisać od razu wszystkich swoich pomysłów, po prostu powieś częściowo zapełniony arkusz na ścianie i dopisuj kolejne punkty w miarę upływu czasu. Pamiętaj, aby po zrealizowaniu zadania odkreślić je na liście. Przekonasz się, jak wielką sprawi ci to frajdę!

5. Jeżeli nie do końca zdajesz sobie sprawę z własnych pragnień, poszukaj inspiracji. Przyjrzyj się temu, co robią ludzie, którzy ci imponują. Zastanów się: czym zajmują się twoi idole? Jak osiągnęli swoje cele? Zwróć uwagę, że czasami małe dążenia stanowią odcinek na trasie do osiągania większych, duże wyzwania rozbijaj więc na mniejsze kroczki i uporządkuj je na liście w odpowiedniej kolejności. Dobrym pomysłem jest także podzielenie marzeń na kategorie, takie jak: "kariera", "podróże", "sporty ekstremalne", "rodzina", "dom" itp.

6. Jeżeli nadal nie wiesz, co mógłbyś zapisać na swojej liście, skorzystaj z przykładowych pomysłów. Oto moje podpowiedzi: pływanie z delfinami, skok ze spadochronem, skok na bungee, jazda bobslejem, przebiegnięcie maratonu, nauka jazdy konnej, wzięcie udziału w bitwie na pomidory, zdobycie wybranych szczytów górskich, odwiedzenie kawiarni z ulubionego filmu, zjazd z pagórka w zorbingowej kuli, taniec w ulewnym deszczu, udział w "szybkich randkach", adoptowanie psa ze schroniska, namalowanie obrazu, napisanie książki, udział we flash mobie, zrobienie drzewa genealogicznego, podróż na Karaiby, samodzielne uszycie ubrania, skok z klifu, powiedzenie czegoś ważnego osobie, której baliśmy się to powiedzieć, udział w pielgrzymce, gra w paintball, gra w kasynie w Las Vegas, jazda na słoniu. Powodzenia!

Jeszcze mała wskazówka:

Jeżeli chcesz mieć większą motywację do spełniania swoich marzeń, znajdź osobę, która spełni je razem z tobą! Namów przyjaciela/przyjaciółkę lub dziewczynę/chłopaka na sporządzenie wspólnej listy pragnień i razem planujcie, jak zrealizować kolejne z nich! Jest to skuteczne zwłaszcza wtedy, gdy marzysz o podróżowaniu i odwiedzeniu konkretnych miejsc. Przy okazji będziecie się świetnie bawić i nigdy nie ogarnie was znudzenie. Motywujące może być również upublicznienie swojej listy. Pokaż ją znajomym lub opublikuj na blogu - wówczas na pewno znajdą się osoby, które będą kibicować ci w skreślaniu kolejnych pozycji z listy! Może nawet znajdziesz kogoś, kto wspomoże finansowo twoje dążenia lub będzie je relacjonować? Kto wie? :)

Na początek chciałem wszystkich moich czytelników przeprosić za moją nieaktywność. Brakowało mi trochę czasu ale teraz postaram się wstawiać posta przynajmniej raz na dwa tygodnia, ale postaram się częściej. Dziękuję za waszą cierpliwość a teraz zapraszam do przeczytania mojego posta:

Marzenia

Marzenia są piękną rzeczą w życiu każdego człowieka. Ale co to w ogóle jest. Otóż marzenia są to nasze wyobrażenia, myśli i fantazję, które występują u nas w czasie pełnej świadomości i zazwyczaj dotyczą naszej przyszłości.

Warto żyć marzeniami i je spełniać. Mnie ta piosenka zmotywowała do tego i mam nadzieje, że was też zmotywuje, jak będziemy je spełniać, dostaniemy dawkę energii i szczęścia, które brakuje w tym dzisiejszym zabieganym świecie. Marzenia mogą być różne, im bardziej szalone, tym większa energia i większe szczęście. Nie bójmy się je spełniać. W końcu marzenia są po to, aby je spełniać a nie odkładać ciągle na później i później, aż w końcu zapominamy albo z nich rezygnujemy taka prawda niestety. Postarajmy swoje marzenia traktować ja cele w życiu to nam również pomoże w ich spełnianiu. Postarajcie się je spełniać nawet już dziś. Warto też ułożyć swoją listę z marzeniami. W następnym blogu napiszę jak ją można zrobić. Ja już taką zrobiłem i codziennie mnie motywuje do działania i na pewno żadne marzenie mi już nie zniknie z głowy :D. Specjalnie na was wstawię ją tutaj.

Tak wygląda moja lista. Drugą część kartki pozostawiłem na dalsze marzenia, które przyjdą mi na myśl. Zrobiłem ją całkiem nie dawno ale zostawiłem ją w dobrym miejscu i codziennie na nią patrze i motywuje mnie do działania. :)

Piszcie w komentarzach jakie są wasze marzenia i motywujcie siebie do ich spełniania. 

Pozdrowionka :)

NOWY ROK

Z okazji Sylwestra i Zbliżającego się Nowego 2015 roku

życzę wam:

Miłości do drugiego człowieka,

Spełnienia najskrytszych marzeń, są tak ważne,

Zdrowia, gdyż jest najważniejsze,

Uśmiechu, tak wiele może zdziałać,
Więcej optymizmu, mniej pesymizmu,
Więcej radości, mniej smutku,
Chęci do działania i spełnienia postanowień noworocznych.

Z okazji zbliżających Świąt życzę wam wszystkim,

Radosnych i miłych Świąt w gronie rodziny i przyjaciół,
Nadziei, własnego skrawka nieba,
Zadumy nad płomieniem świecy,
Filiżanki dobrej, pachnącej kawy,
Piękna poezji, muzyki,
Pogodnych świąt zimowych,
Odpoczynku, zwolnienia oddechu,
Nabrania dystansu do tego, co wokół,
Chwil roziskrzonych kolędą,
Śmiechem i wspomnieniami.
Wesołych świąt!

Jak przeżyć radośnie święta Bożego Narodzenia

Cześć :) dzisiaj wybrałem taki temat, trochę może nie typowy no ale może komuś się przyda :) Tym postem chce sobie pomóc, gdyby była powtórka z tamtego roku. Pierwszy raz powiedziałem, że to były najgorsze święta. Poważnie, pełne smutku i przygnębienia. Nie wiem może jakieś załamanie wtedy miałem, ale mniejsza z tym.

Pomogła mi tutaj pewna koleżanka-Klaudia, której będę wdzięczny do końca życia, a może i jeszcze dłużej. Super mieć taką osobę, naprawdę warto ;)

Ale przechodzę do rzeczy :D

1.To może jako pierwszy punkt podam bo bez tego ani rusz musimy zmienić swoje nastawienie i sposób myślenia. Dopóki tego nie zmienimy to będzie marnie. Trzeba wziąć się za siebie. Zacząć myśleć pozytywnie. Trzeba się cieszyć z tego co mamy. To jest trudne, ale naprawdę pomaga i to sporo, wiem z własnego doświadczenie :D

2.Spędzajcie święta wspólnie z rodziną i z przyjaciółmi. To też może pomóc, w sumie człowiek jest przystosowany, żeby żyć w grupie. To pomoże nam. Uwierzcie mi :P

3.Nie musicie Święta Bożego Narodzenia spędzać zgodnie z tradycją, jeśli coś Ci się nie podoba to nie rób. Zmuszanie do czegoś, jest najgorszą rzeczą jaką możesz zrobić dla siebie (no może trochę przesadziłem) Możecie w tym czasie wyjechać też na wakacje, żeby odbiegnąć od obowiązków i życia codziennego.

4.Lubisz coś robić, sprawia ci to radość-zrób ozdoby świąteczne. Przystrój choinkę i dom. To naprawdę świetnie wygląda. Możesz być dumny\dumna z tego.

5.Macie wolny czas i nie wiecie co zrobić. Możecie pójść do domu dziecka, domu starców, domu opieki społecznej i pomóc. Sprawi to radość, a w dodatku wykorzystacie swój wolny czas.
6.Słuchajcie wesołych piosenek i śpiewajcie jeśli lubicie, to też naprawdę pomaga. Nie trzeba być jakoś uzdolniony, żeby śpiewać dla siebie. To jest frajda a w dodatku też możecie się dotlenić :D
7.Macie wolny czas, wolny dzień od szkoły i pracy możecie przeczytać książkę, którą mieliście, ale nie mieliście czasu albo przyrządzić jakieś danie i je wypróbować. Możliwości tu nie są ograniczone. Możecie robić co chcecie, a na pewno będziecie je dobrze i miło wspominać :)
8.Podarujcie bliskim osobom prezenty. Jak już wiele razu pisałem dając innym szczęście, dajesz i sobie. To się zawsze sprawdza.

I Ty zostań Świętym Mikołajem

6 grudnia o godzinie 18:45 zostanie wyemitowany już po raz 11 mikołajkowy blok reklamowy. Jest to świetna okazja, aby pomóc chorym dzieciom, nie robiąc praktycznie nic. Wystarczy włączyć Polsat i przez 15 minut oglądnąć blok reklamowy. Pomożemy chorym dzieciom z fundacji Polsat, podarujemy im radość, a tym samym sobie. Jak już wcześniej wspominałem, gdy pomagamy komuś, wstępuje w nas takie miłe uczucie, czujemy się szczęśliwszy. Zachęcam was wszystkich do tego.

„Im więcej nas będzie przed telewizorami, tym więcej podopiecznych Fundacji Polsat otrzyma wsparcie – nowoczesne leki, sprzęt medyczny oraz zabiegi rehabilitacyjne. W tym wyjątkowym dniu, każdy z nas może zrobić dużo dobrego dla wielu potrzebujących, naprawdę niewielkim wysiłkiem. 6 grudnia wszyscy bądźmy Świętymi Mikołajami!” – zachęca  Krystyna Aldridge-Holc, Prezes Fundacji POLSAT.

Postarajmy się, aby pobić rekord oglądalności i wręczyć więcej pieniędzy na leczenie chorych dzieci. 6 grudzień to naprawdę wspaniały i magiczny czas. Możemy tyle podarować szczęścia drugiej osobie. Kto się nie cieszy z prezentów?

Jeśli są tacy to naprawdę nieliczni. Dajmy szczęścia również innym osobom nie tylko najbliższym np: właśnie chorym dzieciom, to jest świetny czas, a Polsat pomaga nam w tym, a wiec wykorzystajcie to. 

„Praca nad Mikołajkowym Blokiem Reklamowym to bardzo przyjemny czas, jeden z najcieplejszych momentów w całym roku. Świadomość jak dużej liczbie potrzebujących dzieci pomagamy co roku - jest bardzo mobilizująca, dlatego podchodzę do tego zadania z wielkim zaangażowaniem, choć również i uśmiechem – bo przecież nie sposób nie uśmiechnąć się widząc Świętego Mikołaja.” – powiedział o swoim udziale w kampanii Jarosław Gugała.

Chwile w Życiu.

Cześć :) Dzisiaj wziąłem temat chwile w życiu.No właśnie, każdy je ma, niektóre lepsze niektóre gorsze, ale każdy je ma. Powiem wam, że każde piękne chwile są warte przeżycia i trzeba do nich dążyć. Później ma się dużo wspaniałych wspomnień. Chyba każdy się ze mną zgodzi :) 

Łapcie chwile jak się tylko da, wyjedzcie gdzieś z przyjaciółmi, spotykajcie się, śmiejcie się. Wiele energii z tego uzyskacie jak i moc wspomnień. To prawda, że te piękne chwile nie zdarzają się często, ale jeśli są trzeba wykorzystać. Pomimo tego jeśli się postaramy to w każdym dniu możemy mieć super chwile. Tutaj dużo zależy od nas. Całe nasze życie zależy od nas. Musimy je kierować w stronę radości, miłości i patrzeć optymistycznie w przyszłość. Pamiętajcie o tym :)

Dotychczasowe moje najpiękniejsze chwile, do których często wracam wspomnieniami to zakończenie gimnazjum. Był to wspaniały czas. Były nerwy przed, ale już po było na luzie, wszystko wyszło ja należy. Później mieliśmy bal, tańce i ostatnie chwile z klasą. To jest warte wspomnień. Następne to są wyjazdy w góry. Ja je kocham, a ze znajomymi teraz z mojej dotychczasowej szkoły się to nie zmieni. Z nimi ciężko by było, abym tego nie zapamiętał. Take wspomnienia są wspaniałe a do tego mogą poprawić humor. 

Teraz zamknijcie oczy i pomyślcie o swoich najpiękniejszych chwilach. Prawda, że są wspaniałe chciałoby się do nich wrócić, w sumie w pewnym sensie jest to możliwe, a jak? Zapytacie. A tak, że możemy zgromadzić znajomych, ukochaną osobę, rodzinne, kogo tylko chcecie i to powtórzyć lub wykonać coś innego, wyjechać na wakacje, zaszaleć. Jeśli nie może żadne wspomnienie przyjść do głowy, zawsze można to zmienić. Życie jest tylko jedno, wykorzystajcie je jak najlepiej. Powodzenia ;)